夫用に、ポークピカタとタンドリーチキン、味噌汁、水菜のサラダ、

私は味噌汁とゆで卵二個、ピカタを２切れ、べるきゅーぶのチーズを食べました。

食後に豆乳とココナッツオイルで満腹！

満腹です！

就寝前51.6キロ。さぁー、明日の朝はいかほどか！？

寝る前に骨盤ぐるぐる体操しました🎵

あと二の腕シェイプ🎵

ヨガ🎵

うっすらと腹筋が強化されてるのがわかります。腹筋が出来たのにまだ、脂肪が邪魔してわかりにくいけど、自分ではわかります！

明日もがんばるぞー！