無印のホホバオイルを使って夜リンパマッサージしています。

リンパマッサージは引っ越し前に通ってたホットヨガで習いました🎵

鎖骨、耳後ろ、脇、太ももの付け根、お腹、

流すように、流すように優しくマッサージしてます。

鎖骨はリンパの最終出口(らしい)。

なので一番始めに丁寧にマッサージすることで詰まりを解放。

次に顔のむくみを取るために、耳の後ろから首、鎖骨へと流していきます。

身体はポカポカ冷え知らずになるのでオススメですよー。

白湯もね、取り入れると何だか身体が喜ぶ感じしてきます。それからトイレが近くなる！

デトックス効果でしょーね！これもまたオススメ！

今日はゆで卵とチーズ中心の１日でした。なので写メはありません。

今日は夫が出張。いつも帰宅したら子どもとめいいっぱい遊んでくれて息子もキャーキャー言って笑ってるけど、

今日はあいにくママだけ。

なのでお昼寝を少し短めにして日中沢山遊んで、夕方お風呂入って、眠くなる時間を調整してみました。

大成功❤

息子は７時半頃にぐずぐず。ママの足元にスリスリ甘える我が子。おっぱいあげて抱っこして、すぐにねんねしちゃった🎵

パパいると大興奮になっちゃうけど、今日はママとゆったりのんびり遊んで夜ぐっすりでこんな日もいいよね？

そして８時からドア全開にして、泣いたら駆けつけられるようにしながら１人長風呂。

こんなにゆったり入ったのいつぶりだ？？

９時になり、「ふぇっふぇっ…」となってとんとんしに寝室行くとまたすぐぐっすり😂😪

なのでママは１人PCしたり、骨盤ぐるぐるしたり、白湯飲んだり。

とにかく久々に１人の時間を満喫ちゅー❤

たまには必要だなー。こんな時間も。

と、ふと育児から離れて久々にリフレッシュしたママでした。

ゆで卵二個のみ。写メとるほどでもありませーん(/_;)/~~

おやつ

ブレンディハーフ+ココナッツオイル

小さなレアチーズ二個

このレアチーズ、超おいしー❤のに糖質が一個2.2と嬉しい数字🎵✨

二個食べちゃったけど今日はもうやめておこう❗