子育てママ＋MEC☆

朝記録⭐

今朝50.7(-0.2) お通じ◯ 朝はいつもの豆乳+ココナッツオイル、具沢山味噌汁(長ネギ、豆腐、油揚げ)、ゆで卵、ベビーチーズ３個 チーズがお腹にきましたー。チーズを30回噛むのってなかなか大変です。なぜなら早い段階でとけちゃうから。 後やっぱり30回以上噛むのって完食に時間かかるからお腹いっ... 続きをみる

昼の記録⭐

◯昼は唐揚げむね肉を３個とサークルKのフランクフルト。(糖質約18) しっかりカムカムしてゴックンしてます。 ◯間食でゆで卵を1個。 MEC意識してます(о´∀`о) 夕飯までにまたお腹減ったら、ゆで卵かさけるチーズにブレンディハーフを飲む予定です♪もちろんココナッツオイルインします。その後の満腹... 続きをみる

本日の記録⭐

夕飯はコブサラダと焼き鳥、カマンベールチーズ、ノンアルコールビール、たくわんでした。 夫が金曜日ということでルンルンで帰ってきたので乾杯！ 食べ過ぎてしまった！ 夕飯の糖質量は…約5！ 一応カムカムして食べたよー！水分もしっかりとったからかな、お腹が水っぱらー。 明日の朝はどうなってるかな。。。こ... 続きをみる

本日の記録

体重50.5(前日比-0.4) お通じ◯ 朝は昨日の夕飯の残りのコープのアジフライとわかめスープ、卵、チーズにココナッツ豆乳。キャベツ。(糖質総量12) 午前中雨の中、自治体がやってる子育てサロンに行って来ました。参加は二回目⭐ 雨だけど、赤ちゃんが沢山いてママたちがお喋りして、子どもにとってもマ... 続きをみる