帰省ちゅー⭐

昨日から帰省…ということでブログ更新がなかなか出来ませんでした。今日も仲良しのママ友に会って親子共々るんるん♪明日も親友に会うのでるんるん♪ まさかの子どもが同じ月齢てことでベビーたちを見てｷｬｰｷｬｰ言うのが楽しみな私。 さて、体重は… 前日比-0.2⭐ 今日の夕飯も控えたので明日もマイナスにな... 続きをみる

昼ご飯⭐

今日はお出かけー♪ 名古屋のキッズステーションというところでベビーを遊ばせて来ました‼ ママ友さんに会うのが目的だったけど、ここは沢山の赤ちゃんたちがいて、ママたちも交流持てて、 知らない人だけど、子どもを通じて育児の話出来たりするのでとても刺激になります。保健師さん？？らしき育児アドバイザーもい... 続きをみる

おやつ

これを小腹が減ったらつまみます(^^; １日分の間食をお皿にのっけとく♪ もちろん足りなかったら追加したりするけども、 糖質制限兼mecをはじめてからは甘いもの依存の時のような渇望する感じはないので多分丁度良く落ち着くと思います。 昼、夕食はちゃんとたべますから⭐

朝記録⭐

今朝50.7(-0.2) お通じ◯ 朝はいつもの豆乳+ココナッツオイル、具沢山味噌汁(長ネギ、豆腐、油揚げ)、ゆで卵、ベビーチーズ３個 チーズがお腹にきましたー。チーズを30回噛むのってなかなか大変です。なぜなら早い段階でとけちゃうから。 後やっぱり30回以上噛むのって完食に時間かかるからお腹いっ... 続きをみる

今日の記録⭐

朝はデニーズにて、シーザーサラダ、味噌汁、(ごはんは夫に。)目玉焼き。 昼はコンビニでスモークチキンとゆで卵二個。 夜は、スモークタン、水菜のサラダ、くるみ、ベビーチーズ二個、味噌汁、ゆで卵、たくわん等。 総糖質量は…約37くらい。 太りもせず、痩せもせずですが、お通じが良好になったらマイナスにな... 続きをみる

記録⭐

昨日は夜肩ロースステーキ150㌘食べたー！美味しかった‼家でやるステーキだから味付けはとてもシンプル。 夕飯→ステーキ、水菜のサラダ、たくわん、チーズ、くるみ(総量5) 今朝は、 体重50.9(-0) 変わらないなぁー。そして昨日は排便なしだったので、お腹がややはりぎみ！

昼の記録⭐

◯昼は唐揚げむね肉を３個とサークルKのフランクフルト。(糖質約18) しっかりカムカムしてゴックンしてます。 ◯間食でゆで卵を1個。 MEC意識してます(о´∀`о) 夕飯までにまたお腹減ったら、ゆで卵かさけるチーズにブレンディハーフを飲む予定です♪もちろんココナッツオイルインします。その後の満腹... 続きをみる

本日の記録⭐

今朝50.9(+0.4) お通じ× 仕方ないです。昨日本当に食べ過ぎた‼お腹空いてないのにチーズ食べたり、チーズ食べたり、チーズ食べたり… ラカント入れたコーヒー飲んだり、甘い糖質オフのココア飲んだり、 とにかく昨日どうした？と言うくらいにつまんだ、結果です。 だから当然今朝は空腹なし。 豆乳にコ... 続きをみる

本日の記録⭐

夕飯はコブサラダと焼き鳥、カマンベールチーズ、ノンアルコールビール、たくわんでした。 夫が金曜日ということでルンルンで帰ってきたので乾杯！ 食べ過ぎてしまった！ 夕飯の糖質量は…約5！ 一応カムカムして食べたよー！水分もしっかりとったからかな、お腹が水っぱらー。 明日の朝はどうなってるかな。。。こ... 続きをみる

本日の記録

体重50.5(前日比-0.4) お通じ◯ 朝は昨日の夕飯の残りのコープのアジフライとわかめスープ、卵、チーズにココナッツ豆乳。キャベツ。(糖質総量12) 午前中雨の中、自治体がやってる子育てサロンに行って来ました。参加は二回目⭐ 雨だけど、赤ちゃんが沢山いてママたちがお喋りして、子どもにとってもマ... 続きをみる

愛用品⭐その２

続きでーす じゃん！ ベビーチーズ⭐ 中でもアーモンドが私は好き！ このシリーズ安いし、４つも入ってるし。ゆっくり味わって食べると満たされるし！ ちょっと小腹減ったぜ！って時に食べてます。今我が家にこのストックが三本はいってます。 確か東急ハンズで買ったかな。２年前に買ったやつ。このダイエット始め... 続きをみる

愛用品⭐

糖質制限兼MECを進めるにあたっての私の愛用品を紹介します！！ じゃん！ ココナッツオイルです。 ケトン体質を促すために取り入れてます。 豆乳や、ブレンディのカフェオレに入れて飲むと、あら不思議！！ 満足度増します。満腹感(*≧∀≦*) ココナッツの風味もどこかで感じられて私はこれ好きです！ ココ... 続きをみる

作ってみた⭐

おから入りココナッツオイルケーキ⭐ 大豆粉使用。糖質オフになってます！ 一口味見してみたけど、初めてにしては上出来！！ これをカットして、冷凍庫保存します。糖質オフのスイーツどうしても食べたい時に食べるもの用。 だって、糖質オフの色々なものたち結構値段するんだもん(。>д<) 全量で糖質約15(ラ... 続きをみる

始めて一か月☆

糖質制限、MECに出会って変わったことについて、 ☆いつも甘いものほしくてたたまらなかったのに、嘘みたいに糖質への欲求が落ち着きました。 ☆始めて数日でストンと1・5キロ落ちました。 ☆始めて三日目、めったにない頭痛に襲われました。(でも翌日には治りました。それ以降は頭痛なし。) ☆母乳育児でいつ... 続きをみる