夜⭐
夫用に、ポークピカタとタンドリーチキン、味噌汁、水菜のサラダ、
私は味噌汁とゆで卵二個、ピカタを2切れ、べるきゅーぶのチーズを食べました。
食後に豆乳とココナッツオイルで満腹!
満腹です!
就寝前51.6キロ。さぁー、明日の朝はいかほどか!?
寝る前に骨盤ぐるぐる体操しました🎵
あと二の腕シェイプ🎵
ヨガ🎵
うっすらと腹筋が強化されてるのがわかります。腹筋が出来たのにまだ、脂肪が邪魔してわかりにくいけど、自分ではわかります!
明日もがんばるぞー!
子どもが生まれて早くも7か月!
母乳は痩せるという言葉通り最初は痩せたものの???
調子乗って和菓子やチョコ食べまくってたら、糖質依存になってしまった!
ヤバい!半年後に結婚式じゃん!
てことで、以前から気になっていた糖質制限→MEC食を始めました。
一か月経ちましたが、糖質依存は切り抜けたようです。
これから、どうなるかな???
夫用に、ポークピカタとタンドリーチキン、味噌汁、水菜のサラダ、
私は味噌汁とゆで卵二個、ピカタを2切れ、べるきゅーぶのチーズを食べました。
食後に豆乳とココナッツオイルで満腹!
満腹です!
就寝前51.6キロ。さぁー、明日の朝はいかほどか!?
寝る前に骨盤ぐるぐる体操しました🎵
あと二の腕シェイプ🎵
ヨガ🎵
うっすらと腹筋が強化されてるのがわかります。腹筋が出来たのにまだ、脂肪が邪魔してわかりにくいけど、自分ではわかります!
明日もがんばるぞー!
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